Har du träffat "Solskens-Jack"?
Har du någonsin träffat en sådan där människa som tycks helt oberörd när de kliver in i, vad som kan uppfattas som, en negativ atmosfär?
De kan promenera rakt in i ett rum och börja prata om vad de än har i tankarna för stunden, totalt omedvetna om stämningen som råder i rummet när de kommer in.
Det kan finnas tre personer redan i rummet som just har spenderat de sista femton minutrarna till att prata om något negativt, en tragisk händelse, eller något som är riktigt tufft för någon av dem och "Taaa-daaa" så äntrar "Solskens-Jack" scenen.
Gah, jag tror att fler med mig verkligen kan avsky när han dyker upp där, vid just det tillfället?
Atmosfären i rummet kan plötsligt kännas lite underligt just då, eftersom "Solkskens-Jack" inte alls blir påverkad av negativiteten. Han märker inte ens av den förräns det blir fullkomligt uppenbart att han har invaderat en "Gruppsession för de negativa i stunden", många gånger så innebär det även att han måste anpassa sig till situationen och han kanske slutar att vara "Solskens-Jack" och får byta namn till "Regnmolns-Jack" istället.
Negativa känslor kan lätt smitta andra, utan tvekan.
Å andra sidan, det gör även positiva känslor.
Har du någonsin varit i närheten av en människa som ler ovanligt mycket?
Du vet, det där sortens leende som är helt genuint och som stannar kvar oavsett vad som sker runt personen för tillfället? Det smittar det också.
Om du har en dålig dag och du är tvungen att spendera en stor del av tiden med en sådan människa så är risken stor att du, efter en stund, inte upplever dina bekymmer som lika jobbiga längre, du kanske t.o.m. börjar le själv. Även om du inte kan känna att det finns särskilt mycket att le åt egentligen.
Och det är inte bara det där leendet som är smittsamt, känslan av leendet kommer att börja sprida sig i din kropp också. Det där leendet kan "lura" din hjärna till att tro (efter en stund) att vi faktiskt ÄR så glada.
Photo by Charisse Kenion on Unsplash
Så, har du en tuff dag idag?
Eller kanske bara svårt att se särskilt många positiva saker i tillvaron?
Jag har en utmaning åt Dig;
Gå och ställ dig framför en spegel i 30 sekunder och le stort. Ja, det är helt okej om ditt leende inte är äkta till en början. Titta på din spegelbild och håll verkligen kvar leendet i 30 sekunder. Det kommer att göra din dag bättre.
Det är helt gratis, tanken själv kanske gör att du ler dessutom eftersom många av oss lan känna oss lite fåniga när vi står där med ett påklistrat leende, men som jag sa; Det är en utmaning!
Berätta gärna efteråt hur du upplevde det? För att förstärka känslan så kan du upprepa samma sak några gånger under dagen. Låt oss börja knuffa våra tankar mot "Good vibes-road" med början idag!
Skapa en bra dag!
/Sara, Hypnosar