hypnosar.blogg.se

En stund av glädje.

När du sist var riktigt glad, iaf för stunden, minns du vart du var då?

Minns du varför du var glad?

Blunda gärna och försök att föreställa dig situationen igen.

 

Var det andra människor där? Om det var det, deltog de i vad som hände eller befann de sig på lite avstånd? 

Pratade de med varandra eller kanske med dig? Minns du vad de sa eller hur deras röster lät?

 

Vilka andra ljud fanns omkring dig?

Kanske en gräsklippare, ett glas som klingade till, en hund som skällde eller en golvbräda som knarrade?
Spelades det någon musik i bakgrunden, eller du kanske var på en konsert?

 

Åt ni något som smakade på ett speciellt sätt? Fanns det någon doft som du kan minnas från det tillfället? Kanske luktade det blommor eller choklad?

 

Hade du strumpor på dig eller var du barfota?

Var det kallt eller varmt där du var? 

Hur var vädret ute den dagen?

Hur skulle det se ut om jag tittade ut genom fönstret just precis då?

 

Finns det någon färg du minns extra starkt från det tillfället?

Själv har jag en röd klänning jag tycker mycket om så den färgen skulle nog dominera för mig om jag hade burit den vid ett sådant tillfälle.

 

 

Stod du upp eller kanske satt du ner?

 

 

Hur var din hållning just där och då?

Pröva att ha samma hållning just nu när du läser detta, det kan få dig att minnas stunden ännu bättre.

 

Photo by Clay Banks on Unsplash

 

Hur kändes det inuti dig?

Den där glädjen du kände, kändes den extra mycket på någon särskild plats i kroppen, och var då isf? Kanske började den någonstans och sen spred sig vidare? Vilken väg tog den om det var så?

Om du nu vore tvungen att beskriva för mig med en form, vilken form skulle det vara då?

 

Dyker det upp någon särskild känsla nu när du läser detta? Hur känns den?

Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarerna, eller berätta om det tillfälle du tänkte på?
Att sprida glädje är aldrig fel!

Ha en bra dag nu!

/Sara, Hypnosar